맛블's89 식단추천!저탄고지 다이어트와 간헐적 단식 식단제안(16시간) 최근 다이어트 방법으로 저탄고지 다이어트와 간헐적 단식이 주목받고 있습니다.주목받고 있는 만큼 식단에 관한 관심도 높아지고 있습니다.이번글에서는 특히 한국인 식단에 맞춘 각각의 식단을 알려드리겠습니다. 참고해서 건강한 다이어트 하시기 바랍니다.1. 저탄고지 다이어트(Kito Diet) 식단저탄고지 다이어트는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방을 주요 에너지원으로 삼는 방식입니다.체중감소, 혈당 안정화, 에너지증가. 뇌기능 향상등의 효과가 있습니다.아침: 스크램블에그(계란)와 배추김치, 아보카도점심: 소고기나 돼지고기구이에 시금치나물이나 미역국저녁: 구운 생선(고등어, 삼치)과 오이간식: 아몬드 또는 호두와 같은 지방함량이 높은 견과류2. 간헐적 단식 다이어트 식단(16시간 단식)간헐적 단식은 식사 시간을 제.. 2024. 10. 9. 메디폼과 듀오덤! 습윤밴드 교체시기 빠르게 확인하자 상처치료와 흉터 관리는 건강을 지키는 중요한 부분입니다. 메디폼과 듀오덤은 점을 빼거나 다친 상처관리를 위해 널리 사용되는 습윤밴드로, 습윤밴드의 특징과 교체시기를 아는 것이 중요합니다.습윤밴드를 사용하는 이유습윤밴드는 진물이 상처치유에 중요한 역할을 하기 때문에 사용됩니다.습기 유지: 습윤밴드는 상처를 적절히 습기 있게 유지하여 치유과정을 촉진합니다.적절한 습기는 세포 재생과 조직 회복을 도와줍니다. 감염 예방: 진물이 있는 상태에서는 항균 성분이 활성화되어 감염의 위험을 줄입니다.습윤밴드는 외부 오염물질로부터 상처를 보호합니다.통증 완화: 습윤밴드는 외부 마찰을 줄이고 상처부위의 자극을 최소화해 회복에 도움을 줍니다.진물 흡수: 진물을 효과적으로 흡수하여 과도한 분비물로 인한 문제를 예방합니다.치유 .. 2024. 10. 9. 유료 바다낚시터 처음 간다면 꼭 읽어보세요!(초보자용 유료낚시터 가이드) 유료 바다낚시터는 일반 바다낚시와는 다르게 더 큰 물고기들을 잡을 수 있고, 낚시 초보자도 쉽게 입질을 받을 수 있다는 장점이 있습니다. 하지만 처음 방문할 때는 준비해야 할 것이 많고 알아야 할 정보도 많기 때문에 이글에서는 유료 바다낚시터를 처음 가는 초보자들이 꼭 알아야 할 정보들을 알려드립니다.초보자가 꼭 챙겨야 할 준비물낚싯대: 처음이라면 관리실에서 대여할 수 있지만, 본인의 낚싯대를 사용하는 것이 좋습니다.저렴한 낚싯대는 5만원 이하로도 구입할 수 있으며, 대여 낚싯대를 사용할 경우 부러뜨리면 오히려 비용이 더 들 수 있습니다.릴 : 낚싯대에 맞는 릴을 선택하는 것이 중요합니다.처음이라면 부담되지 않는 가격대의 릴로 시작해도 충분합니다.낚싯줄 : 유료낚시터에서는 합사를 금지하는 곳이 많습니다... 2024. 10. 8. 배 필요없는 쭈꾸미 낚시! 낚시하는방법과 필수장비 쭈꾸미 낚시를 준비하고 있다면 필요한 정보들을 아래에 정리해 봤습니다.쭈꾸미 워킹낚시는 돈이 많이 들지 않고도 쉽게 즐길 수 있어 많은 분들이 좋아하는 낚시입니다. 쭈꾸미는 가을에 많이 잡히는 해산물로, 수도권 근처에서도 배를 타지 않고도 쉽게 낚시를 즐길 수 있습니다.1. 쭈꾸미 낚시 시즌가장 좋은 시기: 금어기가 해제된 이후인 9월~11월입니다.피크시즌: 찬바람이 살짝 부는 날인 10월이 가장 좋은 시즌입니다.이 시기에는 쭈꾸미가 깊은 바다에서 얕은 바다로 이동하며, 방파제와 해안가에서 손쉽게 낚을 수 있습니다.2. 쭈꾸미 낚시에 적합한 장소수도권 근처에서 배를 타지 않고 걸어서 쭈꾸미 낚시를 즐길 수 있는 장소입니다.수도권에서 멀지 않아 당일치기로도 충분히 다녀올 수 있는 곳으로 물때정보와 날씨를 .. 2024. 10. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 23 다음
